na mase

nie jest dobry na mase dobra jest dieta omega-3 to dodatek prozdrowotny glutamina antykatabolik, zbedny przy masie gainer uzupelnienie tego o czym wyzej wspomnialem czyli diety

to co polecacie na mase z odżywek do gainera i omega3??? tylko nie piszcie: popracuj nad dieta itp.

no widzisz, na mase jest dobra nadwyżka kalorii, a więc gainer, carbo, białko... omegi działają prozdrowotnie.

witam na mase 12-10-8-8 to dobry pomysl lecz staly ciezar tez jest dobry cwiczylem i tak i tak i wzgledem mnie staly ciezar ma taka zalete ze mozna zrobic trening z wiekszym ciezarem a przy zwiekszanym ciezaze uzywam mniejszych ciezarow ale ma tez swoje zalety mozna cwiczys z roznymi ciezarami

Flex wiem, że to 2 inne bajki dlatego się pytam która z tych bajek była by lepsza dla mnie na masę , no i też chciałbym pomóc rozwijać siłę swych mięśni :)

moze ujmę to tak: jak ćwiczyć biąrąc odżywki na masę Minio gej

soryt pomylily mi sie artykuly chodzi mi o terning z odzywką na mase Minio gej

Na masę zbliansowana dieta z dodatnim bilansem KCAL, odżywki to tylko uzupełnienie diety. jesli oczekujesz porady, uzupełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-05 18:53:30

bardziej mi chodzilo o trening na mase zeby miesni troche przybylo :P czy moze mam cwiczyc jakos inaczej?

kup 2 kg gainera 1 kg mleka w proszku i 1 kg kakao puchatek i zestaw na mase masz jak znalazł

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening na mase

Przenosze cie do działu Odżywanie Żadnych suplementów ci nie wolno odzwiedz tez dział Trening dla poczatkujacych i poczytaj troche Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

popracuj jakiś czas nad tymi szczegółami a potem przejdż do treningu na masę!

są to aminokwasy, zacznij od wypełnienia ankiety działu oraz od ułożenia diety na masę, dopiero później sięgnij po suplementy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

a można clen brać podczas cylku na mase ??

w czym jest różnica shoutgun V.3 a shoutgun MHF-1 który na mase

a tak na mase co bys polecił ? cos dobrego wmiare wartego pieniedzy

mozesz sobie oczywiscie biegac ,ale spowolni to zdobywanie masy ! Ale za to jak juz ja bedziesz zdobywal to bedzie spoko ! nie bedziesz taki otluszczony ! ale znowu zacytuje Michaila" albo rybki ,albo akwarium". dieta na mase z bieganiem jest git jak jestes np pilkarzem ,koszykarzem czy innym cwaniakiem !

nie mozesz cały rok ćwiczyc np. na mase potrzebna jest regeneracja itp. to właśnie daje nam cyklicznośc treningowa